胃病可以说是我们日常生活中发病率较高的一种疾病。很多人深受胃病的煎熬，常常埋怨这是自己管不住嘴的后果。事实上，胃病不仅仅是吃出来的，引发胃病的原因复杂多样，不同的病种原因不同。对于为什么会得胃病，大多数人却都是一知半解。

其实，我们日常生活中的饮食方式和生活习惯等都有可能会为胃病埋下隐患。改掉生活中不良的坏习惯，不仅能够有效预防胃病，还能够助于维护胃健康。

以下是引发胃病最常见的诱因：

1、酗酒无度

酒精本身是会直接损害胃黏 膜的，会对胃黏 膜组织产生很大刺 激性、加重胃黏 膜的损伤。当胃黏 膜被破坏的话，很可能会导致急性胃出血。如果长时间大量饮酒无度，更会刺 激到胃酸分泌，进一步刺 激胃黏 膜，可能会导致消化不良、胃痛等症状。

2、过度疲劳

无论是体力劳动还是精神劳动，过度疲劳的话都会使人体胃肠道系统的免疫抗病能力和代谢能力下降。胃黏 膜的防御作用也就会削弱，容易引起胃部供血不足、分泌功能失调，还会导致胃酸过多、粘 液减少，从而损害到胃黏 膜，这是不利于肠胃健康的。

3、饥饱不均

当胃长期处于过饱或过饥的状态时，可能会撑出胃下垂、饿出胃溃疡。饥饱不均衡会影响胃液的分泌并扰乱胃肠正常消化功能，破坏消化系统功能活动的节律性，容易造成消化不良的问题，还可能会引发胃痛、腹痛等症状。

4、饮食不洁

不干净的食物中含有大量细菌和细菌毒素，对胃黏 膜有破坏的作用，容易损伤肠胃，引起肠胃疾病。轻微的可能只是肠胃不适拉肚子，严重的有可能会感染幽门螺杆菌。幽门螺旋杆菌是引起胃溃疡的重要元凶，这种病菌大多就是因为饮食不洁才感染上的，感染之后很容易导致胃和十二指肠溃疡，引发胃病。

5、进食太快

吃得太快很有可能会“吞掉”健康。吃得太快会使得大量食物在短时间内迅速进入到胃部，这对胃的神经刺 激会比较大，可能会出现急性胃痛、胃胀的症状。另外，进食过快可能会吸 入大量空气，这有可能会增加肠胃的负担并引起消化不良的症状。不仅不利于身体对营养素的吸收，甚至还可能会因为消化不良而引起胃胀、胃痛等症状。

胃病并非不可治不可防，生活时注意以上的诱因，并改掉部分不良饮食习惯。有助于预防胃病发生、让胃更强 健。胃不好，难长寿，想要拥有一个好胃，除了要改掉不良的生活习惯以外，还要争取做到保持生活规律、重视胃镜筛查等，这样才能远离胃病的困扰。如果有腹胀、腹 氵世、胃痛等不适症状出现的话，可以选择一些药物来辅助缓解。其中，和胃整肠丸温中和胃、理气止痛，能够快速帮助缓解肠胃不适。

和胃整肠丸一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄氵世[1]，能够有效。对于缓解肠胃不适、促进消化等都有很好的疗效，能够维护我们的肠道更健康。成人可服用4~6粒，而孩子的用量则需是成人的一半[1]。

随着胃部疾病的不断频发，如何预防胃病、养好胃部已成为了很多人的必修课。即便没有胃病也要学会科学养胃，不可大意，不断增强保健意识，防患于未然！

参考资料：

[1] 和胃整肠丸说明书