通过科学的进食或饮用倍瑞康®口服营养补充剂,老年人能够及时地补充营养。老年人机体各项生理功能本就明显下降,若日常饮食不够科学,则其营养不良的发生风险将进一步增加。因此,老年人需要调整自身不健康的饮食习惯,有效补充机体必需的营养物质[1]。而倍瑞康®作为口服营养补充剂,能在老年人补充营养的道路上贡献一份力量。

合理安排各种营养素的摄入量

合理安排各种营养素的摄入量是老年人科学补充营养的重要因素之一。老年人群需要每日摄取约300g的碳水化合物来满足机体对热量的需求。其次,老年人群需要增加蛋白质的摄入量并控制对脂类的摄取,一般建议每公斤体重每天补充1g蛋白质,可以多吃一些富含蛋白质或不饱和脂肪酸的食物,如蛋类、奶类、瘦肉类、鱼虾类等,同时减少胆固醇和饱和脂肪酸的摄入[1]。

另外,老年人群还需保证某些关键营养素的摄入量,如钙、维生素和纤维素等。建议老年人每日摄入600mg以上的钙,多加锻炼和晒太阳,以预防骨质疏松;同时适当增加维生素C和维生素E的摄入以增强机体的免疫功能和抗氧化能力;老年人还应补充一定量的纤维素和果胶类物质,以刺激其胃肠道蠕动、调节肠道菌群,促进机体对营养物质的消化吸收并预防便秘等[1]。

培养良好的饮食习惯,适当加强身体活动

除了具体的营养素摄入量,老年人的饮食习惯和运动量也会影响其营养水平与健康状况。老年人群应养成少吃多餐、细嚼慢咽和清淡口味的饮食习惯,烹调时注意保持菜肴的色香度,调节好食品的温度和口味,尽量避免摄入过烫和过于油腻的食物。此外,老人在日常膳食中多食用羹汤类菜肴可增加水的摄入量,从而促使肾脏及时排出体内的代谢垃圾。至于运动,老年人应根据自身可承受范围合理增加运动量,循序渐进,量力而行[1]。

原装进口倍瑞康®,补充营养好帮手

除日常膳食外,老年人群还可通过饮用倍瑞康®口服营养补充剂来补充营养。倍瑞康®的能量密度达到了1.5kcal/ml,每瓶可提供301kcal能量、24.8g碳水化合物、20g蛋白质和13.4g脂肪,其中还特别添加了乳清蛋白、脂肪占比大于85%的不饱和脂肪以及多种维生素和矿物质[2]。另外,有控糖需求的老年人补充营养时还可以选择低糖低GI的倍瑞苹®[3]。倍瑞康®和倍瑞苹®均为费卡华瑞从费森总部德国原装引进而来,质量有保障,老人喝起来才更放心。

需要注意的是,大家在购买倍瑞康®这类成品营养补充剂时应更加关注产品本身的性能、品质和口碑,从而做出更加明智的购买决策。中德合资企业费卡华瑞在中国深耕临床营养领域40年,长期致力于提高中国临床营养水平,不论是费卡华瑞这个品牌,还是该品牌旗下的倍瑞康®、倍瑞苹®等产品,都值得成为人们的信任之选。

参考文献:

[1] 贡湘磊,黄娟.我国老年人健康状况及膳食建议[J].现代食品,2021(24):139-141.

[2] 来源于倍瑞康®营养成分标签表

[3] 来源于倍瑞苹®营养成分标签表