在寒冷的冬季，大家都想方设法地寻找暖身的法子。除了喝杯热茶、吃个火锅，其实，夫妻之间的***也是个不错的选择。冬天进行***，既能增进夫妻双方的感情，又能带来不少好处。

1、增强免疫力

冬天是感冒和流感等呼吸道疾病的高发季节。然而，研究发现，规律的***能够增强人体的免疫力。在***过程中，人体会分泌一种名为免疫球蛋白A的物质，它能够抑制致病菌的繁殖，从而有效预防感冒和流感等疾病。

2、改善睡眠质量

很多人在冬季的时候睡眠质量变差，容易失眠，规律的忄生生活可以帮助释放大量的催产素，这种激素不仅能增加夫妻间的亲密感，还能提升了睡眠质量，让人睡得更加香甜。

研究发现，忄生生活后，人的体 内会产生大量的褪黑素，该物质扮演着调节睡眠-觉醒周期的关键角色，助力个体迅速达到深度睡眠状态。对于长期受到失眠困扰的人来说，冬季行***无疑是一种有效的“助眠剂”。

3、缓解压力

到了严寒的冬季，万物凋零，在漫长的夜晚中，许多人容易陷入焦虑、压抑、抑郁等不良的情绪中。进行***，有助于释放内心的压抑情绪，缓解工作压力和生活压力。同时，保持规律的夫妻生活，便能促进身体，释放愉悦身心的内啡肽物质，能够带给人愉悦感，抵抗消极的情绪，防止出现心理疾病。

虽然冬天进行***有诸多好处，但在进行时仍需注意以下几点：

1、控制频率

不同年龄段和身体状况的人们在进行***时，需要控制适当的频率。对于20岁到40岁的年轻人来说，每周进行1-2次***是较为合适的。而对于40岁以上的中老年人来说，由于体力和精力的下降，每月进行2-3次***更为适宜。过度的***可能会导致身体疲劳和免疫力下降等问题。

2、做好保暖措施

冬天温度较低，尤其是南方地区没有暖气供应。因此，在进行***时，需要做好保暖措施。可以选择在室内开启空调或电暖器等设备来提高室温。同时，注意保护好腰部等敏感部位，避免受凉引发肾脏疾病等问题。

3、避免酒后***

有些人认为喝酒后能够增强***和兴奋度，从而提高***质量。然而，事实并非如此。酒精是一种忄生腺毒素，饮酒后会导致生歹直器官中毒，降低血液中的睾/丸酮水平，从而影响男性的忄生功能。因此，在进行***时，应避免饮酒或过量饮酒。

与此同时，受冬季气温低及生理因素等方面的影响，有些男性在冬天行***时更容易出现早蟹的情况。早蟹是一种常见的忄生功能障碍疾病，它会影响夫妻间的忄生生活质量和感情交流。对于存在早蟹问题的男性朋友来说，及时的治/疗干预是非常重要的，可使用简单有效的药物治/疗方式，如爱廷玖盐酸达泊西汀片，可以有效提高身寸米青时间。

爱廷玖盐酸达泊西汀片是首/个获得国家药品监督管理局批准用于早蟹治/疗的国产药物，可以科学、有效改善早蟹症状。爱廷玖起效快，服用1.3小时候后血药浓度达到高峰，可显著、持续提升杏生活时间，增加身寸米青潜伏时间2.5-3倍[1]，并且耐受性好、安全性高、无药物依赖，服用后19个小时药物会代谢完毕，连续或多次服用不会蓄积。

冬天行***可以带来诸多好处，在这个寒冷的季节里，不妨与伴侣共同享受属于彼此的温馨时刻。当然，在进行时也要注意控制频率、做好保暖措施，共同创造属于彼此的美好回忆。

参考资料：

[1] -爱廷玖®盐酸达泊西汀片说明书.