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      2013-08
  • 吃山药冬瓜可防痰湿

    痰湿体质的人饮食宜清淡,常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人,一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是,晚饭要少吃医`学教育网搜集整理。 一般中医里..

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      2013-08
  • 如何进食能有效保护牙齿

    要吃主食:吃主食,可以刺激产生更多唾液。尤其是把肉和主食交替来吃,更有助于清除牙菌斑。喝茶:黑色和绿色的茶叶含有多酚类物质、抗氧化类植物化合物,可以预防牙菌斑、牙周病,抵抗蛀牙,坚固牙齿。用吸管喝水:..

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      2013-08
  • 嘴里“五味”暗示的疾病

    俗话说,鼻闻香臭,舌尝五味。如果有一天吃什么东西都味同嚼蜡,那生活也就失去了意义。相反,如果嘴里经常感觉有异味,比如泛酸、口苦、发甜,也不可大意,因为这常是患有某种疾病的信号。口甜:脾热 酶的分泌异常..

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      2013-08
  • 空腹时勿吃甜食

    人似乎生来就爱吃甜。可如果甜食吃得不对,就会严重影响健康:除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外,还会带来骨质疏松、胆结石等问题。首先,空腹的时候不要吃甜食。空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收,会导致血..

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      2013-08
  • 十种蔬菜的搭配禁忌

    合理的膳食构成,科学而营养地搭配,是维持人体健康的重要方面。正确食用蔬菜,除尽量减少其维生素的损失和毒性外,更重要的是正确地搭配。下面介绍10种重要的蔬菜搭配禁忌,希望对您能有所帮助。一、萝卜严禁与橘子..

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      2013-08
  • 高温作业人员的饮食营养

    盛夏酷暑,高温条件下劳动、工作的人员,在饮食和营养方面应当多补充一些水分、食盐和水溶性维生素等。高温作业人员热量消耗大,出汗多,身体的生理代谢往往发生一些改变,如唾液和胃液分泌减少,胃酸浓度降低等。从..

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  • 心脑血管病患者秋冬进补

    按照中医学的理论,冬季人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进补不仅可提高机体的抗病能力,还可为来年的健康打下基础。心脑血管疾病患者应怎样进补呢?心脑血管病患者的进补与普通..

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  • 金秋银耳好炖汤

    银耳有很高的营养价值,含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、维生素B及钙、铁、磷等矿物质,能润肺生津、滋阴养胃、益气和血、补脑强心。《饮片新参》中称其能“清补肺阴,滋液,治痨咳”。可用于肺热、肺燥、衄..

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  • 女性应常吃润肤餐

    女性朋友经常抱怨自己最近皮肤不好,一味的依靠化妆品修饰是不够的,最美就是健康和自然,为了帮助广大女性朋友由内而外散发出更大的魅力,医学教育网特地搜集了几款美味健康的“润肤”菜谱:枸杞酒酿蛋给你好脸色枸..

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  • 养生:5种营养元素助你告别头痛

    镁:镁有助保持神经细胞放松,还会影响神经递质和偏头痛的问题。有研究证实,患有偏头痛的人,体内的镁含量都是偏低。您可从全谷物(如藜麦)、深绿色叶菜类、豆类和坚果(如杏仁、腰果)中摄取镁。维生素E:维生素E除了有..